El poder que tienen las series y películas en la salud mental.
Las series y películas, más allá de ser una fuente de entretenimiento, pueden desempeñar un papel fundamental en el bienestar emocional de las personas. En los últimos años, ha surgido una técnica llamada 'filmoterapia' que utiliza contenidos audiovisuales como herramientas terapéuticas para mejorar el estado de ánimo y la salud mental.
Aunque la 'filmoterapia' no reemplaza el tratamiento médico o terapéutico para patologías mentales, puede ser una forma efectiva de apoyo emocional. Aquí te presentamos algunas de las maneras en las que puede influir positivamente en tu estado anímico:
Ver películas o series que tratan temas emocionales y hacen reír, llorar o emocionarte, pueden ayudarte a sentirte identificado y liberar emociones reprimidas.
Al ver personajes en la pantalla puede hacerte sentir conectado emocionalmente, lo que brinda consuelo y apoyo.
Las películas y series con historias de superación, pueden ser una fuente de inspiración, lo cual logra motivarte a luchar por tus metas y afrontar desafíos propios.
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Observar las interacciones y relaciones entre los personajes, brindan valiosas lecciones sobre cómo lidiar con situaciones emocionales y sociales.
Una buena película o serie puede generar una distracción en momentos de estrés o ansiedad.
La 'filmoterapia' puede ser una herramienta poderosa para mejorar el estado anímico y la salud mental. Pues, las series y películas tienen el poder de influir en las emociones. La próxima vez que te sientas abrumado considera recurrir a tu película o serie favorita como una forma de terapia audiovisual.